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“過勞肥”這個詞以新鮮貼切進(jìn)入人們視野，現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛接受。調(diào)查顯示人們工作后體重增加達(dá)5kg，正如很長時間里胖與“工傷”掛鉤的討論鬧得沸沸揚揚，免不了看到“你有多努力，體就有多寬”的一番嘲弄。近日報道，胖——職場人的傷與痛，已經(jīng)確定被列入“工傷”。

對職場人來說，胖只是一種掩飾色，背后是身體虛弱、作息紊亂、飲食不規(guī)律等等?，F(xiàn)狀更為殘酷，一只腳跨入了職場，就像已經(jīng)跨入了疾病場，各種健康問題依次或同時登場，百次錘煉。脈脈聯(lián)手丁香醫(yī)生聯(lián)合推出《職場人“大保健”調(diào)研》，通過網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)研方式，以827名中國大陸地區(qū)在職人士為調(diào)查對象，涵蓋了豐富的年齡層次和行業(yè)，一起揭露職場大保健的真相。

值得玩味的一點是，越年輕越慌張。當(dāng)他們給自己健康打分時，以1-10分為范圍，10分為最佳，所有受訪者中26-30歲這個階段成為自我健康狀況評價最差的年齡段，評分5.97。這尷尬難熬的五年里，年輕人身處前后（25歲和31歲）皆猛虎的情境，承受劇烈的變化和壓力，他們所說的不好絕不僅僅是身體不太好，而是感覺太不好。

低谷過后，一路扶搖直上，46-50歲抵達(dá)人生最佳境。人生過半，中年人對安穩(wěn)現(xiàn)狀感到前所未有的滿意，評分高達(dá)6.69。

職場人受困擾問題的最大問題，即長期伏案工作和久坐帶來的頸椎肩膀腰肌勞損?？裨辍憩F(xiàn)極度無助，喪失興趣，不聞不問的一種精神疾病，普遍附身于繁忙的職場人身上，并且同樣排名第一、占比46%。并列排名第二的口臭、口苦、失眠和脫發(fā)，均占比30%。

報告發(fā)現(xiàn)，30歲以下的年輕人被抑郁癥大范圍襲擊。在原本應(yīng)該活力十足、充滿干勁的年齡里，他們渾身散發(fā)出厭倦、喪氣的氣質(zhì)。中年危機則讓36-45歲的人獨自夜不能寐，食不知味。

從婚育狀況來看，已婚備孕的人最健康，為了迎接寶寶而做好了絕佳準(zhǔn)備，健康狀況自我評分高達(dá)6.37，其次是已婚已育的職場人，養(yǎng)好孩子的同時，將注意力集中在了家庭健康上。當(dāng)然最慘的還不是單身狗，比起爆痘、飲食不規(guī)律這種健康問題，已婚未育的人面對的挑戰(zhàn)明顯更大：頸椎肩膀腰肌勞損、口臭口苦和備孕，沒有哪一個不是勞心勞力。

養(yǎng)生這股風(fēng)潮也越來越?jīng)坝?。?0后的朋克養(yǎng)生為例，“啤酒加枸杞，可樂泡黨參。白天一杯奶茶，晚上加跑兩公里。買最貴的眼霜，熬最長的夜。”短短幾句話概括了健康關(guān)鍵詞，其中排名前三的為：健身、體檢和中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)。

既然拿生命在工作，如何養(yǎng)好身體備受關(guān)注。飲食榜單上的“常駐客”枸杞，被絕大多數(shù)人認(rèn)可，以高達(dá)42%的接受度高居第一。至于是否實至名歸，丁香醫(yī)生承認(rèn)它富含較高的營養(yǎng)價值，但也不要將明目、補血的功效太放在心上。

根據(jù)《95后人群基本特征和偏好洞察|教你獲取95后（I）》，剛過20歲的95后還經(jīng)常購買蜂蜜、乳清蛋白、養(yǎng)生茶和酵素。有大補功效的燕窩，成了年輕人之間頗受歡迎的新貴。

職場人認(rèn)可的養(yǎng)生方法中，SPA排名第七。通過保健按摩可以緩解他們整日伏案工作后的疲倦。從年齡層劃分來看，整體呈現(xiàn)出一條向下的拋物線狀態(tài)，以31-35歲為最高點，這個年齡階段的人常常出入按摩院，毫不掩飾對保健按摩的喜愛。

一個好的職場人，自然身體和心態(tài)都不能跨。至于百變的養(yǎng)生方法哪種更適合自己、哪種更有效，這仍然需要歷經(jīng)重重考驗——愿意為此付出的時間和金錢、耐心、以及如何面對誘惑。朋克養(yǎng)生的90后要做到這些不是易事，既然真實的職場以喪、病待人，也只好選擇曲線養(yǎng)生。